MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ひさびさロング練

4時間 125k

久々のロング練。
相変わらず彩湖まで行って、彩湖周りを10周回。
最近ロングを乗ってなかったので、彩湖まではLSDを意識して
向こうでは強度を意識して。
帰宅後、いきつけの自転車屋行って、コラムカットとデュラのチェーンにクイックリンクをつけて
もらう。
今レース用のスプロケは12-23tと12-27tの2本使っており、チェーンの長さを変えていかないと
変速がうまくいかないため。
けどけど、いがいに取り外しにくいね。。まあ、すぐ取れるよりはいいか。

本日の体重 63.6k