ローラー練

仕事帰りに森下にあるマッサージへ。
また左腰が少し痛む。
疲れが溜まってくるといつも同じ場所に痛みが。
まあ、それほど苦痛をともなうまでは行かないが、気持ちが悪い・・・
適度に身体のメンテナンスをしないと。そんな若くないし。。
で、夕飯を食べて帰宅。
本日もローラーを。

・アップ　１４０ｗ〜２４０ｗ×２０分
・メディオ　２７５ｗ×１０分
・ソリア　３５０ｗ×２分、３３０ｗ×２分、３８０ｗ×２分
・ダウン

休憩こみ計1時間ほど。

やっぱり、ソリア２本目が、、、ワットを上げれない。
精神的問題か。
それともその時かかっている音楽の問題？？
『ハガレンＢＥＳＴ』いい感じです。
ローラー練習が楽しくなります（嘘）。。。

本日の体重　６５．４ｋ