プロテイン摂取をまた解禁。
ヒルクライムレースの前は止めていた。
なんかプロテインを飲むと体重調整が難しいから。
本日は会社から早めの帰宅。
夜、寝る前にローラーを。
アップ １４０ｗスタート〜２２０ｗ ３０分
メディオ ２７０ｗ×１０分
ＳＦＲ ２００ｗ ２分×５セット ３５回転〜４０回転（レスト２分）
ダウン
１時間程度。
今日はアップから足が回らない。
メディオなんてフォームもばらばら。
乗鞍前の調子がうそみたいだ。
明日は白石さんに行こう。
３時起きなのでつらいのわかってるのに楽しみなのはなぜだろう？！
本日の体重 ６６．４ｋ
