AMAZONからの贈り物
今週は仕事が忙しいなぁ。
まあでも、仕事があるだけマシ?!
背中の調子も良くなく、体調は(気持ちは)最悪だが
ローラーに乗れば何かが開けるかな?
・アップ 110w〜170w×20分
・メディオ 270w×10分
・ソリア 300w×2分
・もがき少々 620w×25秒
あと300wくらいのダンシング2分ほど適当に。
45分くらい。
今日はほんとに適当、気分が乗らない。
毎日毎日追込めないや。
でも、今日アマゾンからマーサージ器が届いたので、、、
少し楽しみかも。
ローラー後にエヴァ観ながらずーっとやってた。
これで明日足が楽になれば安いもんだ。
本日の体重 65.2k