MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

暴走モード

ダメだ。
飲んでしまいました。
帰宅後、即寝…
うーむ。。
うーむ。。


初号機暴走!!

ローラーやります。

・アップ  140w〜190w×20分 ケイデンス120で。
・メディオ 300w×10分
・ダウン 

45分くらい。

死んだ。
けど、やらないより気持ちが楽になった。
当然、いきなりパフォーマンスが上がる訳でもないけど、、自分に対してモチベーションをキープするためだけの為に。
これで週末がんばれる!
土曜日は覚醒したい。

本日の体重 67.8k 暴飲暴食モード ( ̄▽ ̄;)!!ガーン