RUN

昨日から大阪出張。
自転車には乗れないので、朝６時起きでひさびさのＲＵＮを。

【ＲＵＮ】
１時間　８ｋほど

東京マラソン以来、ひさびさのランニング。
３０分ほどで膝が痛む。
やっぱ自転車とＲＵＮの筋肉は違うみたい。
ジョグと併用してなんとか１時間。
距離は８ｋほどかな。
つくづく自転車は運動としては効率的に身体を使えると実感した。
今週は週末まで大阪なのでＲＵＮするしかないけど。

おきなわ＠２２