ローラー練

精神的にモチベーション上がらず。
やはり、２日も休むと体調よりも気合が入らない。。。
でも少しずつでもやらなきゃな。

【ローラー練】
・アップ　１２０ｗ×２０分
・メディオ　２５５ｗ×２０分
・ダウン

５０分ほど。

脚は軽いはずなのに最初のメディオ１０分が、ぜんぜん回せず。やっと１０分超えたあたりから何とか２６０ｗ〜２７０ｗ代にいけるようになり、最後の１分を３００ｗで、残り３０秒を４５０ｗでもがいた。
やっぱ気温のせいかな、最近メディオでも出力あがらず。
それとも気合が足りないのかな、気持ちが乗ってないのか？？
考えてもしょうがないので、少しずつ少しずつがんばろう。

本日の体重　６８．８ｋ　おきなわ＠１６