本日も雨。
おきなわまであと幾日もないのに外で走れないと厳しい。。
また室内でローラーを。
【ローラー練】
・アップ １４０ｗ×２２分・・・島耕作読んでたら時間が過ぎてた
・メディオ ２９０ｗ×１０分
・ソリア ３５０ｗ×２分
２９０ｗ×２分
３００ｗ×２分
・ダウン
計５０分ほど
ソリア２回目、３回目の落ち込みが激しい。ひさびさのソリアで精神的に我慢できず・・・。もうちょっと頻度を上げなきゃ落ちこむ一方だ。。
ついに明日から１１月。
体重も大台に乗ってきたのでダイエット週間に入ります。
決戦までのこり２週間だ！
本日の体重 ７０．２ｋ あきなわ＠１４
