荒川ＣＲ練

沖縄以来、一週間ぶりの練習。
今日はあっちゃんと一緒に荒川ＣＲへ。

２時間　５０ｋ程度
メディオ　１４分、１５分、１５分の３セット

で、帰ってからあっちゃんに貸してたフルクラムレーシング５のホイールが戻ってきたので、コンチのアタック＆フォースをはめてみる。
重量はこんな感じ。

前輪　８２２．８ｇ（リムテープ込み）

後輪　１０７２．４ｇ（リムテープ込み）

シマノＲ５００と変わんない。まあ練習用なので気にしないけど。
明日は白石さんへ！

本日の体重　６８．６ｋ