2010-11-29 朝レン 荒川CR トレーニング 5時に起床で荒川CRへ。 コルナゴくんを昨日メンテナンスに出しちゃったんで、今日はピナレロで。 やっぱ朝は寒いから、完全防備。でも出発前は寒いな〜。 昨日からひざに若干の違和感がまだ残っているから、淡々ペースで流す程度。1時間30分 40k今朝もあっちゃんとすれ違う。 まじめに走ってんだね。 そういえば、12月11日は駅伝だ。 12月入ったらRUNもしようかな・・・・本日の体重 68.6k