2010-12-05 今日も荒川 トレーニング 昨日に続き、朝９時頃から荒川へ。 最近はあまりロング行く気がないのでゆっくり朝食を食べてから。２時間 ５６キロ ・メディオ ３本 １２分、２７４ｗ、１５８拍、８５回転 １２分、２７６ｗ、１５８拍、８２回転 １２分、２７３ｗ、１５４拍、７０回転３本目はほぼダンシングで。ケイデンスが低いので心拍もやや低めか。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋夜はひさびさに焼肉を食べる。 シーズンオフは食事を気にしなくていいから、精神的にいいな。 悟空も「精神と時の部屋」に入らないみたいだし・・・・・
