続・回復走

本日も脚パン状態、、そうとうなダメージがあるみたいだ。
もう少しで怪我の１歩手前か。。。

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. +

会社の忘年会後帰宅、で、早めに終わったんで家に帰ってローラーを少し。

【ローラー】
５０分　２００ｋｊくらい

１００ｗ以下で回復走を。
今はこれしか出来ないから。
週末にはなんとかしなければ！