ローラーなう

やっと自転車に乗れる感じが戻ってきたみたい。
なぜかって言うと、仕事帰宅後、ローラーに乗りたいと思えてきたんで。。
けど、体力的にはまだヤバそうなんで軽めにローラーを。
１時間、１５０ｗ程度
最後の１０分のみソリア気味に少し負荷をかけて。
３３８ｗ×２分、３３７ｗ×２分、３分レスト。
何とか２分程度なら持ちこたえた感じ。
３月５日は東京エンデューロにエントリーしているんで、そこまでにはもう少し負荷に耐えれるようにしたいが。
まあ、シーズン初戦（？）でもあるので練習と思って頑張りますかな。