本日も予報通り雨模様。
ここ数日の雨で子どもたちもストレス気味だったんで、朝からららぽーとへ行き、キッズキャンプっぽい遊戯施設へ。
１時間ほど遊んで、子どもたちは満足模様、私はぐったりでした。
そいで帰ってから夕食前の少しローラーを。
◇５０分 Ｌ５×３分×３セット
1：３分、３１０ｗ、１５６拍、１０９回転
2：３分、３０６ｗ、１５９拍、１０７回転
3：３分、３１２ｗ、１６２拍、１１１回転
やっと追い込めた感じです。
時間にして３分と短いですが、、この前まではこれすら出来なかったので。
まだ頑張れそうです。
