シューズなど

朝４時に目覚ましが鳴ったけど、どうしても起きれず。
昨日は富士試走の後、昼１２時頃には帰宅し、昼寝。
夜も早めに寝たのに、、、これは１日分の疲れじゃないな！？
最近、朝練してても心拍１１０前後と異様に低い。
メディオやろうと３００ｗ付近を２〜３分続けても１５０拍くらい。。。明らかにお疲れモードに入ってしまった。
あと１週間も無いのにヤバイな、今週の調整を考えなければ。。
という感じなので、本日は完全オフにしました。

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あとシューズのお話。
今履いているのはスペシャライズド　S−Worksです。

コンセプトストアで足裏を測ってもらい、インソールをブルーに。
シムも両足とも１枚ずつ入れています。
調整してから約２週間ほど経ちますが、最初は昔の腰痛が出てきてしまいヤバイかな？と感じてたのですが、最近ではそれも収まり以前よりもハムストリングをよく使えるようになったみたいです。
実際にマッサージにいくと以前よりハムの張りを感じるんで。
まあ、脚全体を有効に使っているみたいですが、最近の疲れ方の傾向を見るとあまり使ってなかった筋肉を最近使い出して疲労が蓄積してるみたいです。

今週末は私自身が年間３大目標にしている富士ヒルクライムです。
昨日の試走で意気消沈してますが、昨年の自分を越えられるように頑張りたいです(^ム^)」