朝練 荒川ＣＲ流し

朝４時過ぎに自然に目が覚める。
体調が少しずつではあるが上向いてきたみたい（喉の痛みが引いてきた）。
とりあえず着替えて荒川ＣＲへ。
本日は流し予定、１時間ちょっと、３０ｋほど。
昨日帰りにマッサージに行ったので筋肉はいい感じだけど、すこしハムストの張りが出てたのでよくストレッチしてから走り出した感じ。
岩淵水門で折り返し、最後の直線で少しだけスプリントしてみる。
９６０ワットくらい、絶好調ではないが、悪くも無い。
昨年の反省もふまえ、明日は６時出発くらいで乗鞍目指し、受付して軽く試走して本番にのぞむ感じで行こう！
朝練後の体重は６６キロと少し。重い感じはしないけど、昨年みたいに体にキレというかストイック感がないのが不安です。
まあ、東京ヒルクライムの時もこんな感じで、昨年よりタイムは早かったんで気にしないようにしようと思うけど。。
乗鞍前、最終週に風邪を引いちゃったけどそれまでのトレーニングを信じてレースに望みたいと思います(^^ゞ