彩湖練

今日も彩湖周回練。
７時に家を出発、あっちゃんと一緒に彩湖へ。
今日も１時間クリテ的な感じで走る。
◇彩湖　１時間４分、３７．３ｋ（８周回）AV３４．９ｋ　２３６ｗ　１５８拍　８６回転　最高１６９拍

１：２４４ｗ　１５０拍　９４回転　８：０７秒

２：２４７ｗ　１５７拍　９２回転　７：５１秒

３：２５２ｗ　１６０拍　８８回転　７：５０秒

４：２３７ｗ　１６０拍　８９回転　８：０２秒

５：２３４ｗ　１６０拍　８３回転　７：５８秒

６：２２８ｗ　１６０拍　８０回転　８：０６秒

７：２１６ｗ　１５９拍　８２回転　８：１５秒

８：２３２ｗ　１６２拍　８３回転　７：５６秒

５周回目からケイデンスが回せなくなり、タレた感じ。
このへんからの頑張りが今後の課題。
合計９４ｋ、３時間半、ＴＳＳ１８２くらいでした。
あっちゃんお疲れです。