荒川CR練

今日も荒川へあっちゃんと。
２時間、５４ｋ。

◇メディオ　１４．５ｋ、２３：２９秒　AV３７．０ｋｍ　９２回転　１６３拍

昨日よりは追い込めた。
最大心拍数も１７１拍で。
けどタイムはあまり変わらずなんで、本当にどっちがいいのかわからん。

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午後は次女の七五三写真と撮りに近くのスタジオアリスへ。
かわいく撮っていただきました。
子どもの成長は早いなぁ〜。。