彩湖練
来週のレースまで、最後の実走&チーム練。
7時にあっちゃん家に集合で彩湖へ。
計3時間32分、93k。
◇彩湖 1時間2分、37.2k(8周回)AV35.8km 158拍 85回転 最高166拍
1:154拍 94回転 7:52秒
2:159拍 90回転 7:52秒
3:158拍 85回転 7:54秒
4:158拍 86回転 7:49秒
5:157拍 83回転 7:44秒
6:159拍 84回転 7:44秒
7:161拍 83回転 7:48秒
8:159拍 82回転 7:38秒
一応ベストアベレージ。
今回、C35ホイールでワット計なしだったので、序盤は抑え目にしてアベレージ重視。
登りもシッティングのみで出来るだけパワーの上げ下げが無い様に。
あっちゃんも調子よく、2本ほど引いてくれたので、足の回復もあり調子は良かったかも。