MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

荒川TT

あっちゃんと7時待ち合わせで荒川CRへ。
いつものルートでアップ、最後にTTを1本ほど。

◇23:15秒 AV37.3k 161拍 86回転

前回タイムどうだったっけ?
まぁ、風向きとかで変わるんで気にせずにいこう。
でもこの気温では心拍が上がんないなぁ。

あっちゃんと別れてから、もうちょっと走りたいと思い、岩淵方面へ。

合計98k、3時間15分、135拍、81回転

久々にアベレージ30k、結構じっくり目に走ったけどスピードは速かったみたい。
沖縄までもう少し、土日じっくり走って調整だな。