今日は会社の忘年会。
わりと盛り上がり、飲み会後も同僚とモンハン大会を。
さくっと帰宅とは行かず、結局タクシーで１時ごろ帰宅。
それでもあんまり眠くなかったので、ローラーで汗かきました。
ローラー：25分 277kcal AV145拍 78回転 AV215ｗ MAX173拍 TSS32
Ｌ4 10分 AV275ｗ 158拍 81回転
10分アップの後、230ワットから入り、260ワット、残り5分を300ワット付近で。
短時間メソッドですが、トレーニングの中日や、時間が無いときは良いかも。
そろそろ忘年会疲れが溜まってきてます。
週末までもう少し...orz
