2012-03-04 彩湖練です。 トレーニング ひさびさにロング。 皆が言うロングにはほど遠いですが、今の現状ではいっぱいいっぱいでした。 3時間半、100kほど。まず、いつもの荒川CRをスタートして彩湖へ。 彩湖6周回、30kほど回って帰ってきました。 途中2時間くらいで、ぷちハンガーノックに。 お腹が空きすぎてパワーが出ないよぉ・・・そろそろロングをこなして行かないと、身体が反応しないなぁ〜。 今度はちゃんと補給持っていきましょう!