ガーミン５００ゼロオフセット Ｌ４×２本

GARMIN　Edge５００を使ってますが、最近やってなかったゼロオフセットをと、思いつきローラー前に補正など。
やり方は簡単、下記の通りするだけです。

setting＞bikeSetting＞bikename＞ANT+Power＞calibrate

って感じで。
多分、こちらで大丈夫かと。

気合を入れて、本日もロラです。

◇ローラー　55分　151拍(MAX178拍)　94回転　AV220w　626ｋcal

・アップ　30分×194ｗ、144拍、96回転

やはり昨日より調子がいい？！
アップから脚は回るし、なんでも休養明けがいいってもんじゃないんだなぁ・・・と改めて感じた。
で、本番のＬ４ベースを。

・Ｌ4　10分×290ｗ、165拍、97回転
・Ｌ4　10分×288ｗ、169拍、95回転

心拍も昨日より高値安定。
ひさびさに２９０ｗ台へ。ギリギリだけどね。

目指せ３００ｗへがんばりましょか。