Ｌ５の日、未遂・・・
週１でＬ５レベルのローラーをしようと思って、本日がその日。
けど、仕事上でちょっとトラぶって、夜後輩と飲むことになり、ビール２、ハイボール２くらい？
最近は花粉のせいもあって、ほぼ飲んでなかったんで４杯くらいでいっぱいいっぱいに。。。
帰りの電車の中でローラー乗ろうか迷ってたんだけど、悩むのもアホらしくなって頑張ることにする。
◇合計50分、192ｗ、135拍（166拍）、83回転、545kcal
アップから調子上がんないわ。。
ケイデンスも上がんないし、心拍も。。
・アップ30分、180ｗ、141拍、91回転、328kcal
十分に休んでと思っても体（頭？？）の超拒否反応が。
バカみたいだ。
とりあえず、無理やり乗ってみた。
1：304ｗ、153拍、90回転
2：299ｗ、153拍、86回転
3：296ｗ、155拍、83回転
4：293ｗ、ラップミス
5：293ｗ、154拍、80回転
×３分、レストはマックス。
Ｌ５レベルに入らない、失敗ロラです。
また前回より明らかに心拍上がってない。
脚もしびれるくらいに重い。
感じたのは、ほんとレースの後半みたいな感覚でした。
あっ、そうか、こんな体調で練習しとけば、レースで踏ん張れるかも・・・って思った自分がバカでした。
