ローラー流し３０分

またひざに痛み再発。
今度は別の箇所に転移したみたいで、会社帰りに２週連続で針を打ってもらいに治療院へ。
今回は前回みたいに一発で治るってことはなさそうなので、様子見で練習せねば。

帰宅後、ハムストもごりごりになってたんで、本日はリカバリーロラです。

３０分にて、ずっと１７０ｗ程度のケイデンス１００回転くらいで。
最後に２８０ｗくらいまであげて終了。

とりあえずハムストに針刺して電気通してもらったんで明日には回復かなって思いますが、またなんか疲れてるっぽい。
なんかなんか病が隔週くらいでやってくるんで、今年はずっとこんな調子かなって感じてますが、やることやらないと逆に精神衛生上よくないんで、今年は自分の身体と向き合って行きたいと思います。