MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ローラー流し30分

早めに仕事を終えて予約したマッサージへ。
ひさびさのオイルマッサに悶絶気味。。。
最後、まだほぐれませんね・・って本番に向けて不安なお言葉。
帰宅してまたローラー流し。
◇30分 125拍(MAX137拍) 99rpm AV141w 249kcal
今週一度も心拍上げてないけど大丈夫かって感じ。
けどリフレッシュ感がないのはなぜだ?
本日体重は67.5kgくらい。
500gの減量って微妙(^_^.)