Ｌ４（２９０ｗ）

今日はチームメンバーと富士ＨＣの打ち上げ。
ここ数年は富士しか全員参加しておらず、チームとしては解散状態。
みな仕事環境や生活環境が変わってるんで仕方ないと思うけど。。
まぁそもそも自転車というフックがある前に知り合って、いろいろ遊ばせてもらったんで各自おのおのが元気に生活していれば良いわけで。
というわけで、いつもよりは普通の飲み会になり、で終電で帰宅。
仕事面でのストレスもあり、なんていうのかな〜、飲み会後さらに考えることが多くなったんで無理を承知で深夜のローラーで紛らわそうと。

◇ローラー　50分　136拍(MAX162拍)　82回転　AV169w　488ｋcal
#アップ　30分×147ｗ、133拍、90回転
#1 Ｌ4　5分×290ｗ、154拍、92回転

３００ｗ×１０分を一本やりたかったけど、失敗ロラ。
体がっていうか、心の問題だね。
そんなにうまくセルフコントロール出来ないよな。。