MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

荒川CR50k

昨日の寝落ちで3時まで。
プラス1時間寝て復活したので朝練へ。
◇合計100min 126bpm(169bpm) 94rpm 834kcal 49.62km
淡々とアベ30kをキープしつつ2分ほどL5レベル。
まぁパワー計付いてないとわかんないのがやっかいだけど。
最後スプリントも・・やっぱパワー計測って大事。
自分がどのパフォーマンスで走ってるか客観的に確認できないからトレーニングストレスがわかんないや。
まぁそれでもBoraOneは楽しいってことで。

バーテープも黒にしちゃおうかな。
終わってリアホイールに少しガタが。
初期ガタかな?会社帰りになるしまへ持って行こう。