トレーニングメニュー

本日休養日。
朝起きて喉が痛い。。
ちょっと免疫力落ちてきてるんだろうか。
ほんとは今日、幼稚園のお遊戯会で長女が最後なので見にいくつもりだったけど、外せない仕事が入ってキャンセル。
むすめ達すまぬ。

mekemekeさんへ
自分なりにオフトレのメニュー考えました。
また相談します。