MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ARローラーTSS12 349kj 16km

今週は展示会Week。
昨晩はお客さんと会食で今週ダイエットの反動か昼間まったく力が入らなくなってきたんで、お酒が入ったこともあり食いまくってやった。
で今朝、やっぱ体が動く。
エネルギーが枯渇してたんだな。
起きてリカバリーローラー兼カロリー消費ローラーを1時間ほど。
◇Total 1:00min 97w(NP103w) 102rpm 98bpm(124bpm) 268kcal
ケイデンス100回転くらいでまわしてると脚が軽くなってくるのがわかる。
週末は白石さん行けたらいいな?
まだ花粉いっぱいのお山に向かっていくのは気が重いが。。。