6時スタートでmekemekeさんと荒川練。
と言っても前日の疲れがあり、ひさびさに荒川右岸を岩渕水門までポタリング。
■岩渕水門:2時間,52km,868kj,TSS60
相変わらず右岸のほうは人通りが多くて危ない。
まだ工事区間も多く岩渕水門まで何回か迂回しなくちゃいけないんで、早く工事おわってくれればいいんだけど。
そんな感じで特にトレーニング的なことはせず、8時過ぎには帰宅、汚れてたコルナゴを洗車して娘たちを遊ぶ。
夕方、ジム行って筋トレ。
十分に筋肉を痛めつけたので明日はオフ予定です。