4人で水曜練。
mekemekeさん、あっちゃんが早上がり予定だったんで荒川1周回ローテで。
●ローテ：20分22秒,268w,81回転,161/179拍,47-53%,AV40,8km/h
最後スプリント負け、ギアミスで最後ひと伸びが足りず。
MP1171w。
時間があったんでメディオ1本。
●TT：22分42秒,258w,83回転,156/161拍,48-52%,AV36,8km/h
シメで坂道ダッシュ1本。
●25秒,656w/MP1065w,79回転,49-51%
みんなで練習するとキツイけど楽しいね。
お疲れ様でした。
