調整Ｌ4メニュー

今週も調整メニューだけのトレーニング。
30s/30sくらいしようかと思ってたけど、L4で疲労感がまだ残ってたんで明日以降に持ち越し。
荒川左岸にて短時間メニューのみ。

●L4:5分,302w,300w,300w

今日は下ハン。
いつもは2,3本と徐々にワットが出てくるんだけど、今日はそうも行かずギリギリ300wを耐える。
ホイールは日曜日に使ったボーラそのままだけど、何だか軽すぎて上手く自転車が進まないな。
もう少し今週は調整ライド。
ぼちぼちと。