2014-02-12 朝ローラー練 トレーニング 寝起きすぐにローラー1本 ●5分310w 10分くらいアップするぐらいじゃ体が目覚めないな。 合計21分。 最低限のトレーニングにもなってない? でもこの時期はまだこんな感じでぼちぼち行こうと思う。