TT22:15

スピードコンセプトにて荒川練。
疲れ気味だったので、TTとかトレーニングっぽいことをやるつもり無く、ポジション合わせがメインの予定。
サドル高を数ミリずつ調整したり、乗り方を変えてみたり色々。
けど、基本的に疲れている日って、何やっても走れないから、あんまり意味ないのかな。。
そうしてる間にあっちゃんと合流、一緒に走る。
あっちゃんのTTトレーニングにお付き合いして１本だけ。
●22分15秒,74回転,156/171拍,AV37,5km/h
前半流して、後半だけ踏んでみたら心拍は結構あがってた。
けどけど、スピードコンセプトに上手く乗れてないのが、自分自身でもわかってる。
まぁ、練習しかないかな。
こつこつ頑張ろう。