ポジション変更

本日もペース練。
アップの後、８０％くらいのイメージでケイデンス７０以内に収まるように。

●23分52秒,66回転,137/148拍,AV35,2km/h

そっからインターバル１１０％イメージで５分、２分、１分、１分１５秒。
だんだんとタレて最後は１５秒だけ頑張る。
昨晩、帰宅してSpeedConceptのポジション変更。
UCI規定を無視してサドル後退幅をゼロオフセットに。
今日走ってて四頭筋がバシバシ使えてた。
昔、走れてた頃を少し思い出せた。