2014-06-10 ローラー2部練 トレーニング 今朝も路面はウェット。 なので室内でコソコソとローラー練だけ。 ●5分,317w,86回転,151/166拍 朝ローラーは心拍も上がらず体に悪いな。 夜は会食があり、それでもさくっと22時ごろには帰宅。 そっからまた5分だけローラーする。 ●5分,339w,92回転,164/177拍 夜は心拍高め。 なのでワット高値安定。 モチベさえあれば、短い時間でも練習は出来る。 こつこつがんばろう。