ジム練、そして電池切れ
会社帰りにジムで筋トレ。
通常メニュープラス、ラン5キロ。
今日はキロ5分ペースで3キロ、まぁ15分この速度をキープ出来た。
帰ってすぐローラー。
しかし残念なことにパワータップの電池切れでだった。
けど、5分。
心拍見ながらやってたぶん脚のかかりぐあいから310w程度だろう。
●5分,78回転,156/172拍
そろそろ心拍が上がりにくくなってきたかな。
やっぱ疲労が溜まってるっぽい。
ぼちぼち休みを入れてリフレッシュしなければ。。
趣味の範囲で頑張っていこう。