ひさしぶり練

長期出張より帰国。
さすがに今日は代休をいただき目覚ましかけずに起きたら、夕方の4時。
あ〜頭が痛い。
起きて軽く子供たちと公園に行って遊ぶ。
家に戻って少しだけローラー。

●5分,340w,86回転,158/172拍

まだ上げきれず。
当たり前か。
またぼちぼち頑張ろう。