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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

土曜練

今日はあっちゃん、mekemekeさん、H谷くんと4人で荒川左岸にてチーム練。
昨晩も雨降りだったので、マドンに泥よけ付けて行く。
左岸は工事区間が終わって以前のコースレイアウトに戻っていた。
1周回アップのあと周回ローテーションで何とか20分切りを目指して。

●20分07秒,304w,94回転,171/185拍,41,6km/h

あと7秒足らず。
後半向かい風で、気を付けていたがタレてしまい、さらに今日は走っててうまく自転車を進ませれなかった感じがした。
最後、もう1周でスプリント。
1307w出てたが、うまくスプリントポジションとれず。
こちらももう少しトレーニングしなくちゃダメだね。
皆さま今日もお疲れ様でした。