2014-07-31 ポジション調整 筋トレ 会社帰りにジム行って筋トレ。 今日のランは11km/hくらいだった。 帰ってスピコンのポジション出し。 1時間ほどいじって終了。 ローラー台では良い感じだけど実走だとどうかな? 明日走ってみよう。