続しっしん/D8

朝50分　 VO2max(80%)5分+3分×3set

20分 ：WU
5分 ：334W 152/162bpm 96rpm
3分 ：RE190W
5分 ：337W 163/170bpm 93rpm
3分 ：RE187W
5分 ：329W 166/173bpm 92rpm
3分 ：RE181W
6分 ：CD

昨日は早く帰宅して、セルフマッサージして寝る。
5時半起床、起床時体重が67,4kgなり。
今日は5分5倍を目指して頑張るも、精神的にギリギリすぎてちょっと届かず残念。
次回に期待。
終了して、また昨日のしっしんが出ていた。
朝食食べてアレルギーの薬を飲むとすぐおさまるんだけど、明らかに体調がおかしいんだろうな。
最高心拍は今日いい感じに上がっているので、こっちは大丈夫なんだけど。。
もう少し様子見。
＋＋＋＋＋＋＋
昨日、娘たちがスイミングのテストでダブル合格してきた。
テスト前に合格したら”キックボード”を買ってやるなんで約束してたもんだから、買わなきゃならない。
あら、大変。
奥さんよろしくm(_ _)m