ムチ打ち/D4

朝50分 VO2max(95%)40秒20秒ｘ6本×3set

20分：WU
40秒/20秒：av365W 146/157bpm 93rpm/RE206W
4分：RE176W
40秒/20秒：av366W 154/161bpm 94rpm/RE207W
4分：RE179W
40秒/20秒 ：av370W 158/167bpm 97rpm/RE174W
4分：RE171W

起床時体重68.75kg。
今日のインターバルはハムストリングと臀筋の稼働を意識して。3セット目は良く回せました。
体調は少しずつ良くなってきているけど、首まわりはムチ打ち気味。朝の寝起きがつらい。
ぼちぼちがんばろう。