タバタの感覚/10分，2分

朝70分 10分,2分，30秒/30秒ｘ5本,HIIT

・10分：av318W 153/161bpm 78rpm
・2分：av363W 153/162bpm 86rpm
・5分：30秒/30秒,av300W 151/160bpm 81rpm
・4分：HIIT,av333W 154/165bpm 77rpm

朝6時よりローラー。
昨日はめずらしく寝つけず、睡眠不足。
アップしてから20分目安にスタートするが、心が折れて10分でストップ。
そっから5分スタートするが、2分でダウン。
まぁこんな日もある。
最後のタバタだけはいい感覚だった。
少しずつやっていこう。