2015-04-29 彩湖練 トレーニング 3時間56分 111km祝日の水曜日。 ARCCの練習会に参加、6時スタートで彩湖にて。 土手上のコースを8周回予定が10周回ほど走って終了。 軽めの強度予定のつもりだったけど、展開的に頑張ってしまった。 帰宅してぐったり昼寝。 明日も働こう。