朝ローラー/30s,HIIT

朝35分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT

・5分：30秒/30秒,av290W 146/156bpm 80rpm
・4分：HIIT,av329W 152/161bpm 81rpm

何度も二度目してやっと起床。
朝６時からローラー。
昨日はレースでしたが、そんなに疲労するほど走ってないのでトレーニングをする。
乗ってて調子は良くない。肉体的？精神的？、両方かもしれないけど。。
最低限のインターバルだけやって終了。
う〜ん、なんだかなぁ〜。