2015-08-25 緊急入院 トレーニング 火曜日。 昨日から嫁が緊急入院したので、その準備、子供たちの世話、もちろん仕事も調整しながらでてんやわんや。 空いてる時間にインターバルだけ。 ・5分:av335W 155/166bpm 88rpm 今週一杯はつづく(-_-;)