HIIT

水曜日。
朝から台風接近。まぁ会社から一歩も出なかったのであまり関係ないが。
帰宅してからいつものローラー。
・4分：av346W 162/169bpm 91rpm
タバタ練、未遂でHIIT。
1本目から出しきれず失敗ローラー。すべて600W越えず。
少しでも感覚を開けると、一気に落ちてしまう、もう歳かな。
当たり前だけど継続が大事だと実感。
またコツコツ頑張りましょう。