2015-10-23 Day5,TSS32 トレーニング 金曜日。 昨日は会社帰りにジムで筋トレ。DNSのプロテインの試飲で抹茶?があり飲んでみる。美味いのは美味いが少し甘すぎる。DNSプロテインはコスパ最高だが甘すぎるのが難点。。 今朝は昨日の筋トレもあり疲労がピークにきている。ちょうどDay5のトレーニングメニューも回復日メニューで良かった。15s/15sのインターバルを20本だけ。 ・10分:297W 149/156bpm 79rpm 丁寧なペダリングを心がける。 やっと週末。あっという間の一週間が終わりそうだ。