2016-02-12 リカバリー トレーニング 金曜日。 今日は代休でお休み。 目覚まし無しで寝れるだけ、昼前に起きて朝メシ食べてまた寝る。 15:00過ぎ、娘たちが学校から帰ってきてようやく起きる。 よくこんなに寝れるもんだ。よっぽど疲れていたのかな? 完全復活してから少しだけローラー。 ■30s/30s×5本 ・5分,327W,159/168bpm,93rpm 明日からまた頑張れそうだ。